أسباب تساقط الشعر وطرق الوقاية.. تعرف عليها

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر خلال فترات مختلفة من حياتهن، والذي يولد شعورا بالقلق خاصة عند ملاحظة تساقط كمية كبيرة من الشعر وذلك وفقًا لذا صن.

أسباب تساقط الشعر

لا يوجد سبب واحد يفقد النساء شعرهن، حيث توجد العديد من الحالات الصحية التي تتسبب في تساقطه، ففي بعض الأحيان يحدث خطأ ما في المناعة الذاتية، ويبدأ الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر.

ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية: 70% من النساء فوق سن الـ70 يعانين من الصلع الأنثوي الوراثي، والذي يزداد مع تقدمهن في السن.

ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المفاجئ يؤثر على النساء الشابات، والذي يكون نتيجة الإجهاد الشديد، وأيضًا قد يرجع هذا إلى نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، ونقص البروتين.

7 أسباب تساقط الشعر

حدوث اختلال في الهرموناتالضغط والتوتر الشديدنقص الحديداختلال توازن الغدة الدرقيةفقدان الوزن المفاجئنقص فيتامين ب 12التقدم في العمر

طرق منع تساقط الشعر

للمساعدة في حل مشكلة تساقط الشعر، يجب عليكِ اتباع روتين صحي للشعر، والذي يتمثل في استبدال الشامبو الخاص بك بشامبو خالٍ من الكبريتات، حيث إن الشامبو الخالي من الكبريتات أكثر ترطيبًا للشعر الرقيق، كما يمكنك تحضير الماسكات الطبيعية للشعر باستخدام البيض والشاي الأخضر، حيث يعززان من نمو الشعر.

كما يجب الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذلك تأكدي من تناول البروتين والخضروات، وتناول الوجبات الصحية.

أفضل مصادر البروتين للشعر الكثيف

سمكفراخبيضاللبنالزباديالمكسراتفول الصويا