لو بتتأثر بالأفلام والمسلسلات.. 4 أفكار هتساعدك على تجنب الاندماج مع الأحداث

هناك الكثير وخاصة النساء، عندما يتابعون مسلسلا أو فيلما يتأثرون بما يشاهدونه لدرجة أنهم يقومون بتقمص الشخصية في الحقيقة، وذلك مثلما كان يحدث مع الفنانة الراحلة شادية في فيلم "عفريت مراتي"، وهذا ما تسبب في الكثير من المشاكل مع زوجها سواء بمشاكل مع مديره عندما تقمصت دور إيرما لا دوس، أو حتى عندما تقمصت دور ريا ، وقد كان هذا الفيلم عرض لمشكلة حقيقية تدور في الكثير من المنازل، فتقول الدكتورة سلمى أبو اليزيد استشاري الصحة النفسية في حديثها لـ "اليوم السابع" أن تلك الحالة ناتجة عن شعور الزوجة أحيانا بالفراغ، وأكدت أن من الأسباب الأساسية أيضا في تلك الحالة هو انشغال الزوج عن الزوجة، مهما كانت مهامها، إلا أن المرأة دائما تبحث عن الحب مع شريك حياتها وتحتاج منه الاهتمام والحب أكثر من الأموال والمصاريف، وهذا ما يجعلها تدخلا في الشخصية التي تشاهدها على شاشة التليفزيون، وأضحت أن هناك المزيد من الحلول التي تساعد في عدم التأثر بأي مشاهد منها:

عفريت مراتي التحكم في الأفكار

قبل مشاهدة أي فيلم خاصة التي تحتوي على قصص مركبة عليك التحكم في أفكارك وتأكد على نفسك أنه قصة خيالية وليس لها علاقة بك حتى لو كانت هناك بعض المشاهد التي تشبه حياتك، وذلك بمثابة تجهيز عقلك للتعامل مع أي شيء قبل أن يدخل له، سواء كان جيدا أو سيئا.

المشاعر السلبية كن متواضعا في تفكيرك

عليك أن تعلم أن كل ما يظهر على الشاشة عبارة عن تمثيل وان للفنانين حياة أخرى ومنازل قد تكون أقل مما هم يعيشون فيها في التمثيل، فعليك أن تكون راضي بما أنت فيه وبحياتك وبأسرتك.

التليفزيون

 

حدد هدفك

قبل مشاهدة الفيلم عليك أن تعلم أن تشاهده للاستمتاع به، والخروج منه بمعلومة مفيدة لم تكن تعرفها من قبل، وذلك حتى لا تعيش دور الممثل وتعيش دوره فيما يفعله، ضع في اعتبارك أن الهدف يجب أن يكون واقعيا وله منظور عقلاني.

مشاهدة التليفزيون

 

اعرف نفسك

عندما تعرف نفسك وتحدد شخصيتك والطريقة التي تحب أن تتعامل بها وتعامل الآخرون يكون هذا وضعا جيداً حتى لا تتأثر بأي شيء خارجي، فعليك أن تفهم أن عواطفك هي مسؤوليتك بالكامل، في اللحظة التي تبدأ فيها بالسيطرة عليهم، لن تشعر بعد الآن بالاضطراب بسبب تصرفات الآخرين.